Meditácia je skvelý spôsob ako nájsť vnútorný pokoj a harmóniu v každodennom živote. A to najlepšie na meditácii je, že ju môžete praktizovať pohodlne z domu.…
Uttanasana alebo po slovensky hlboký predklon v stoji sa radí k asánam pre začiatočníkov, i keď je pre mnohých dotknúť sa zeme rukami zo stoja nadľudský…
Bhujangasana (čítaj: Bhudžangásana), známa tiež ako poloha kobry, je jednou z najbežnejších ásan v joge. Táto jednoduchá, no účinná poloha prináša mnoho výhod pre naše telo…
Keď premýšľate o flexibilite v joge pravdepodobne si predstavíte ako viete v stoji bez problémov dosiahnuť na zem alebo ako sú vaše kolená úplne otvorené v…
Myslíte si, že sa vám niekedy počas joga praxe darí dostať sa na hlbšie úrovňe svojho ja? Úrovňe jogovej praxe Všetci v prvom rade prežívame svoju…
Jedna z najlepších vecí na joge je, že sa môže cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek, vrátane z domu. Čo ak ste ale začiatočník a s jogou nemáte…
Mám pre Vás pár jednoduchých rád, ktoré dokážu pozdvihnúť Váš zážitok z jogy. Nie je to stále tak, že sa postavíme na podložku a celým telom…