Ahojte! 🌼 Dnes sa ponoríme do pokojného sveta dychových cvičení, konkrétne pranajámi Anulom Vilom, alebo striedavé dýchanie nosovými dierkami. Keďže video tohto týždňa je vedená pranajáma…
Joga je úžasné cvičenie, ktoré nám umožňuje objaviť harmóniu a pokoj aj priamo z pohodlia svojho domova. Na začiatku mojej vlastnej jogovej praxe ako aj všetkých…
Meditácia je skvelý spôsob ako nájsť vnútorný pokoj a harmóniu v každodennom živote. A to najlepšie na meditácii je, že ju môžete praktizovať pohodlne z domu.…