Tu hľadaj...
HORE
Joga video

Premium video: Posilňovač nálady

227 Views

Power joga určená pre pokročilejších študentov. Cieľom je posilniť telo, pozdvihnúť hladinu energie a zlepšiť náladu. Dostať sa z letargie spôsobenej horúcimi teplotami. V zostave pracujeme s bokmi a s hamstringami, naťahujeme dolné končatiny a posilňujeme ruky. V závere hodiny si otestujeme aj svoje sústredenie v pozícii, ktorá trošku narúša našu rovnováhu.

Je to vynikajúca rozcvička, ak chcete potom pracovať na pokročilých pozíciach ako sú napríklad Kurmasana (pozícia korytnačky) alebo Eka pada galavasana (poloha lietajúceho holuba).

TYP JOGY:Power joga
ZAMERANIE:Spodná časť tela, pokročilé polohy
NÁROČNOSŤ:stredná
DĹŽKA VIDEA:35 min

Túto jogu si môžete zacvičiť na mojej premium stránke TU.

Miesto pre jogu | Blog

«

»

Zanechaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Follow Me on Instagram