Flexibilita alebo pružnosť je dôležitou súčasťou jogovej praxe a mnohí z nás túžia vidieť skoré výsledky. Aj keď nepodporujem myšlienku tzv. „rýchlej zmeny“ aj ja mám…
Vedeli ste, že negatívne emócie sa môžu ukladať v bokoch? Boky sú časť tela, v ktorej zvyčajne uchovávame stres, napätia a dokonca nevyriešené emócie. Našťastie, joga…
Joga je úžasné cvičenie, ktoré nám umožňuje objaviť harmóniu a pokoj aj priamo z pohodlia svojho domova. Na začiatku mojej vlastnej jogovej praxe ako aj všetkých…
Keď premýšľate o flexibilite v joge pravdepodobne si predstavíte ako viete v stoji bez problémov dosiahnuť na zem alebo ako sú vaše kolená úplne otvorené v…
Jedna z najlepších vecí na joge je, že sa môže cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek, vrátane z domu. Čo ak ste ale začiatočník a s jogou nemáte…
Mám pre Vás pár jednoduchých rád, ktoré dokážu pozdvihnúť Váš zážitok z jogy. Nie je to stále tak, že sa postavíme na podložku a celým telom…