Ahojte, milí miestojogíni! 🧘♀️✨ Veľmi sa teším, že mám pre vás ďalšiu novú online joga lekciu. Je to skutočná pochúťka – jemný, ale povzbudzujúci Slow Flow…
Power joga určená pre pokročilejších študentov. Cieľom je posilniť telo, pozdvihnúť hladinu energie a zlepšiť náladu. Dostať sa z letargie spôsobenej horúcimi teplotami. V zostave pracujeme…
Flexibilita alebo pružnosť je dôležitou súčasťou jogovej praxe a mnohí z nás túžia vidieť skoré výsledky. Aj keď nepodporujem myšlienku tzv. „rýchlej zmeny“ aj ja mám…
V novom videu pripravíme telo na jógovú pozíciu Tittihbhasana. Postupne prejdeme polohami v sede aj v stoji, ktoré otvoria naše bedrá, posilnia ruky aj stred tela.…