Joga proti migréne

V tejto veľmi pomalej zostave šetrnej k vášmu telu aj vášmu rozpoloženiu sa budeme prevažne venovať dychu a meditácii. Prejdeme si aj pár ásan, teda polôh, ktoré podľa hatha jogy napomáhajú zmierniť bolesti v hlave, či už spôsobené migrénou alebo len únavou či stresom. V zostave ako pomôcku využívame deku, aby sme si čo najviac spríjemnili pobyt na podložke.